મોરબી જિલ્લામાં સંભવિત હીટવેવની સામે રક્ષણ મેળવવા માટે આટલું કરો
(જીગ્નેશ ભટ્ટ) મોરબી તા.20 : હળવે હળવે ગરમીનો પારો ઉંચો જઈ રહ્યો છે ગરમીની ઋતુ દરમિયાન તાપમાનનો પારો મહત્તમ મર્યાદાથી વધી જાય ત્યારે હીટ વેવની સંભાવના રહે છે. જેથી સંભવિત હીટ વેવથી રક્ષણ મેળવવા માટે મોરબી જિલ્લા વહીવટી તંત્ર દ્વારા આવશ્યક સૂચનો જાહેર કરાયા છે. જેને અનુસરવાથી હીટ વેવથી બચી શકાય છે.
નાગરિકો માટેના ધ્યાનમાં રાખવાના મુદ્દાઓની વાત કરીએ તો, તરસ ન લાગી હોય તો પણ પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ. વાઈ, હૃદય, કિડની, લીવરના રોગ ધરાવતા વ્યક્તિ, કે જે પ્રવાહી પ્રતિબંધિત આહાર લેતા હોય તેમને તબીબનો સંપર્ક કરી પ્રવાહી આહારનું સેવન વધારવું જોઈએ. શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ વધારવા ઘરગથ્થુ પીણાં જેવા કે લસ્સી, ઓસામણ, લીંબુ પાણી, છાશ, નાળીયેરનું પાણી વગેરેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
વજનમાં હળવા, આછા રંગના, ખૂલતાં, કોટનના કપડાં પહેરવા જોઈએ. તડકામાં બહાર જતી વખતે કાપડ, ટોપી અથવા છત્રીથી માથું ઢાંકવું, આંખોના રક્ષણ માટે સનગ્લાસ તથા ત્વચાના રક્ષણ માટે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. પ્રાથમિક સારવાર અંગે જાણકારી રાખવી જરૂરી છે. વડીલો, બાળકો, બીમાર, મેદસ્વી લોકોને હીટ વેવનો ખતરો વધુ હોવાથી તેઓની ખાસ કાળજી રાખવી જોઈએ.
એ.સી.નું તાપમાન 24 ડિગ્રીથી વધુ રાખવું જોઈએ. અને લગ્ન પ્રસંગે દૂધ-માવાની આઈટમ ખાવાથી દૂર રહેવું જ હિતાવહ છે. ઉપવાસ કરવાનું ટાળવું સવારનું ભોજન 12 વાગ્યા સુધીમાં લઈ લેવું. ચા-કોફી અને દારૂના સેવનથી લૂ લાગવાની શક્યતા વધે છે તેથી તેનું સેવન પણ ટાળવું. હીટ વેવની ચેતવણીના દિવસોમાં બપોરે 2 વાગ્યાથી 4 વાગ્યા સુધીમાં બહાર નીકળવાનું ટાળવું જોઈએ. ગરમીમાં બહારથી ઘરે આવ્યા બાદ શરીરનું તાપમાન નીચું આવે ત્યારબાદ જ નહાવું, શક્ય હોય તો ઘરના બારી અને બારણા પર પાણી છાંટી બંધ રાખવા જોઈએ.
Recent News
શહેરમાં કોન્ટ્રાક્ટ એજન્સીને ભ્રષ્ટાચાર કરવાની તક ન મળતા બ્રિજનું કામ બંધ કર્યું... 10 June 2023 06:48 PM
બિપોરજોયના ખતરાને લઈ વડોદરાથી એનડીઆરએફની બે ટીમો પોરબંદર, ગીર-સોમનાથ અને વલસાડ જવા... 10 June 2023 06:47 PM
રાજુલામાં ગેરકાયદેસર રીતે ગેસ ફીલિંગ કરવાનું કૌભાંડ ઝડપાયું : પોલીસે એકને દબોચ્યો... 10 June 2023 06:47 PM
બિપરજોય વવાઝોડાનાં પગલે પીજીવીસીએલ તંત્ર એક્શન મોડમાં : મેન પાવર, મટીરીયલની આગોતરી... 10 June 2023 06:46 PM
પાર્ટીનો કોઈપણ કાર્યકર પોતાની સાથે હથિયાર ન રાખે તે માટે સુચના અપાઈ... 10 June 2023 06:45 PM
Saurashtra News
સીંગતેલ-કપાસીયાતેલમાં ફરી તેજી: રૂા.10-10નો ભાવવધારો 10 June 2023 04:07 PM
પોરબંદરમાંથી IS મોડ્યુલનો પર્દાફાશ: એક મહિલા સહિત ચાર ઝબ્બે: ગુજરાત ATSનું ઓપરેશન 10 June 2023 04:03 PM
ગિરનાર રોપ-વે, ફેરી સર્વિસ બંધ : સૌરાષ્ટ્રમાં તમામ તંત્ર એલર્ટ 10 June 2023 12:35 PM
Gujarat News
મુખ્યમંત્રી તા.12 થી 14 જુન ગાંધીનગરમાં મળી શકશે નહીં 10 June 2023 04:35 PM
પોરબંદરમાંથી IS મોડ્યુલનો પર્દાફાશ: એક મહિલા સહિત ચાર ઝબ્બે: ગુજરાત ATSનું ઓપરેશન 10 June 2023 04:03 PM
મેડીકલ પ્રવેશ માટે હવે નીટ સાથે ધો.12 પાસ હોવું આવશ્યક 10 June 2023 03:22 PM
‘બિપોરજોય’વાવાઝોડાએ રફતાર પકડી:પોરબંદરથી 640 કીમી દુર: વધુ ‘તાકાતવર’ બન્યુ 10 June 2023 12:30 PM
સૌરાષ્ટ્રનાં કાંઠાળ ભાગોમાં તોફાની પવન સાથે વરસાદ પડશે: મુખ્યમંત્રીએ સમીક્ષા બેઠક યોજી 10 June 2023 12:23 PM
Thank You!
Your submission is received and we will contact you soon