कहीं 49 डिग्री तो कहीं 51 डिग्री पहुंचा तापमान…दिल्ली, यूपी वाले तो ना निकलें घर से

गर्मी सितम ढा रही है? तो ज्यादा सोचिए मत बस खुद का ध्यान रखिए क्योंकि ये गर्मी अभी और सताने वाली है। जी हां, IMD का मानना है कि ये गर्मी 31 मई तक और कहर बरपाने वाली है। यही नहीं, हीटवेव को लेकर सेक्शन 144 भी लागू कर दिया गया है, मतलब इसमें एक साथ लोगों को भीड़ बढ़ाने से रोका जाएगा, जिससे गर्मी की वजह से कोई हादसा ना हो।

अगर आप उत्तर भारत के क्षेत्रों में आते हैं, तो ध्यान रहे बाहर निकलने से पहले एक बार तापमान जरूर देख लें और अगर ज्यादा ही जरूरी है, तो अपने साथ धूप से बचाने वाली चीजें लेकर चलें, जैसे चश्मा, छाता, सनस्क्रीन, मुंह पर बांधने वाला कपड़ा, पानी की बोतल और खाने के लिए छोटी-मोटी चीजें।

बता दें, अगले तीन तक तापमान और बढ़ने की संभावना है और कई इलाकों में लू भी चल सकती है, इनमें राजस्थान, पंजाब, हरियाणा, दिल्ली, मध्य प्रदेश और उत्तर प्रदेश जैसे राज्य आते हैं, जिनमें गंभीर हीटवेव देखने को मिल सकती है। आपको बताते हैं, किन शहरों में तापमान सबसे ज्यादा है और आपको कहां जाने से बचना चाहिए।

रविवार को आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, पंजाब, हरियाणा, राजस्थान, उत्तर प्रदेश, महाराष्ट्र और मध्य प्रदेश में कम से कम 37 जगहों पर तापमान 45 डिग्री सेल्सियस या उससे ज्यादा दर्ज किया गया। ये हालत पिछले दिन की तुलना में कहीं ज्यादा खराब है, मतलब 17 जगहों पर इतनी गर्मी पड़ी थी कि हीट स्ट्रोक की वजह से कुछ लोगों की मौत भी हो गई। देश में बढ़ते तापमान की वजह से कई राज्यों में रिकॉर्ड भी बन रहे हैं, सोमवार को पंजाब में 46 साल का रिकॉर्ड टूटा। ऐसे में अगर आप इन जगहों पर जाने का सोच रहे हैं, तो कोशिश करें घूमने के लिए दोपहर का समय तो बिल्कुल न चुनें।

दिल्ली: राजधानी में रविवार को पारा 45 डिग्री सेल्सियस को पार कर गया, जिसकी वजह से लोगों के लिए घर से बाहर निकलना मुश्किल हो गया।

राजस्थान: यहां तो हालात और भी ज्यादा खराब हैं। फलोदी में तो तापमान 51 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया, जो पूरे देश में सबसे ज्यादा है। इतनी गर्मी तो पहले कभी नहीं देखी गई!

अकोला: महाराष्ट्र का अकोला भी तप रहा है। यहां भी तापमान 45 डिग्री सेल्सियस के पार चला गया।

हीट अलर्ट कहां-कहां है

महाराष्ट्र: अकोला में तो गर्मी इतनी बढ़ गई है कि वहां पर लोगों को इकट्ठा होने पर भी रोक लगा दी गई है। जी हां, धारा 144 लागू कर दी गई है ताकि गर्मी से जुड़ा किसी तरह का हादसा न हो।

इन राज्यों में भी हीट अलर्ट: सिर्फ अकोला ही नहीं राजस्थान, पंजाब, हरियाणा, दिल्ली और उत्तर प्रदेश में भी गर्मी का कहर जारी है। इन राज्यों में भीषण गर्मी पड़ रही है जिसे देखते हुए मौसम विभाग ने "Heatwave Alert" जारी कर दिया है।

चिलचिलाती गर्मी हम सभी को परेशान करती है, तो इस मौसम में मस्ती के साथ-साथ अपनी सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कुछ आसान टिप्स जो गर्मी को मात देने में आपकी मदद करेंगे।

पानी ही पानी: जी हां, खुद को हाइड्रेट रखना सबसे जरूरी है। गर्मी में पसीना ज्यादा आता है, इसलिए पानी पीते रहें। इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और आप डिहाइड्रेशन से बचे रहेंगे।

धूप से बचें: दोपहर के समय, जब सूरज सबसे ज्यादा तेज होता है (लगभग 11 बजे से 4 बजे के बीच) तो घर के अंदर या छाया में रहने की कोशिश करें। बाहर निकलें तो छाता लगाएं या टोपी पहनें।

कूल कपड़े पहनें: गर्मी में हल्के और ढीले कपड़े पहनें। गहरे रंग के कपड़े गर्मी ज्यादा सोखते हैं, इसलिए सफेद या हल्के रंग के कपड़े पहनना बेहतर रहता है।

ठंडक का सहारा लें: पंखा, कूलर या एयर कंडीशनर का इस्तेमाल करें। ठंडे पानी से नहाना भी आपको तरोताजा महसूस कराएगा।